人と比べない生き方を手に入れる３ステップ

「人と比べるな、昨日の自分と比べろ」

最近これが座右の銘の”アラフィフりすこ”です。

ちょっと前は人と比べて落ち込んだりした時もありましたが、50代に突入して吹っ切れたのか、心穏やかに過ごせています。

これを成熟というなら喜ばしき事です。

やはり30代、40代はどうしても、他人と自分を比べて辛くなりがちです。

「人と比べない生き方」への3ステップ

１）「人と比べていると一生幸せになれない」と気づく

２）「きのうの自分なら超えていける」と考える

３）1日に0.2パーセントづつ成長すると、1年後は200！の自分

３つのステップを知って

人と比べずに、自分の人生に集中して生きていきませんか？

〇他人の本当のことは絶対にわからない。

〇劣等感も優越感も妄想。

〇比べるべきは、他人じゃなくて、きのうの自分。真剣勝負するべきは、今日の自分。

〇1日に0.2パーセントづつ成長すると、1年後は200。自分の成長に、自分の人生に集中しましょう！

この考え方が、もし、今、苦しんでいる方に少しでも役に立ったら幸いです。

1 １）「人と比べていると一生幸せになれない」と気づく
2 ２）「きのうの自分なら超えていける」と考える
- 2.1 ３）1日に0.2パーセントづつ成長すると、1年後は200！の自分
3 人と比べない生き方は自分の人生に集中すること
4 まとめ：でも頑張るよ。楽しいからね。

１）「人と比べていると一生幸せになれない」と気づく

同級生、ママ友、同僚、仕事の仲間。。。

同性の良く似た年齢の友人、知人の中には、外見や学歴、出自などが自分とそれほど変わらない様に見える人でも、チャンスに恵まれて幸せそうに感じる人がいます。

特に最近はSNSが広まったせいで、ひと昔前なら知らなくても良かった、他人のプライベートまで知らされる（笑）時代になりました。

ついつい、他人と比べて必要もないのに劣等感を感じることが増えました。

そして、時には逆に優越感を感じたり。。。

でも、これって幸せからどんどん遠ざかる心の持ち方だと思います。

劣等感も優越感も、勝手に自分が作りだした妄想です！

仕事が成功していて羨ましく見える人が実は借金地獄だったり。

出世が遅い旦那さんで大変ね！と思っていたら家族第一主義で転勤を断ったからで、すごく家族が仲良くて実は奥さんは大満足していたり。

他人の本当のことは誰にもわからないのだから、全ては勝手に自分からはそうみえる、っていう判断での思い込みです。

こんな、妄想、思い込みに囚われて、ねたんだり、さげすんだり、心痛めるなんて人生、損だと思いませんか？

しかも、自分の廻りには自分より優れた人、運のいい人、幸せな人がいくらでもいるので、次々と比べる対象が出てくるんです。

きりがありませんっ！！

他人をねたんだり羨ましがっていたら、いくらでも落ち込み放題ってことですよね。

いや～、悩んだり落ち込んだりするのが趣味って人も少なからず世の中にはいるので、そういうケースについてはどうしようもないんですが、

もし、あなたが「アラフィフだし、もう人生ポジティブな時間しかいらないわ。」って思うんだったら、今日から「自分と人を比べない教」の教祖になりましょう。

良く「人と自分を比べることをやめるコツ」とかをタイトルにした本がありますが、比べることをやめる努力をするんじゃなくて、もう、比べないっ！って決めちゃうんです。

でも、ほら、「なんか心がザワザワするからさ～。モヤモヤとかさ～。」

って思うのは、ハッキリ言って、あなた、ヒマナンデス！（※お昼のTV番組じゃないですよｗ）

２）「きのうの自分なら超えていける」と考える

比べるべきは、他人じゃなくて、きのうの自分。

真剣勝負するべきは、今日の自分。

〇今年は早起きして、ジョギング始めようって決めたのに～

〇ダイエットして血糖値さげるって誓ったのに～

〇貯金をして海外旅行しようってパンフレット取り寄せたのに～

自分との約束、実行できてますか？

急になんて無理です。わかってます。

でも、

〇毎日きのうより3分だけ目覚まし時計を早くすれば、1ヶ月で90分早起きできるんです。

〇晩酌のビール、たまには糖質ゼロのやつにしませんか？

〇仕事中にコンビニで買うお茶、明日からマイ水筒に入れていきません？

すこーしづつでも、きのうの自分を超えていく。

1㎜でも成長、前進していく。

小さくても毎日の自分の目標に真剣に向かっていたら、他人と自分をいちいち比べている暇なんてありません。

３）1日に0.2パーセントづつ成長すると、1年後は200！の自分

実は、1日に0.2パーセントづつ毎日成長していくと、スタート時点を100とした場合、1年後には200に成長します。

実は短期間に劇的な変化が現れる必要もないのです。１日に０．２％、改善されればいいのです。元の状態を１００としたとき、１日に０．２％改善されれば、１００．２になります。其の翌日には１００．２の０．２％増しになるので１００．４００４になる。一見するとわずかな変化のようにも思いますが、１日に０．２％の改善を１年３６５日続けると、１年後には約２００になるのです。

引用：勝間・藤巻に聞け!「仕事学のすすめ」
自分ブランドで課題克服(NHK出版生活人新書)

これは以前読んだ、経済評論家の勝間和代さんの本で知りました。

複利計算がわかる人には当たり前の話だそうですが、凄い！！ですよね。

1日に0.2％づつで、一年後には200％の成長です。

ワクワクしてきませんか？

他人のことなんか気にしてる場合じゃございません。

自分の成長に、自分の人生に集中しましょう！