「元気に過ごす」一覧

冷え取り健康法が「ほんとに効果があるの？」って疑問の方のために、現代のライフスタイルに合わせたアラフィフ女性の私流のやり方や効果が出ない時の原因、気をつけるべき事も合わせてご紹介します。

白湯ダイエットを始めたけれど効果が出ない、面倒で続かない、という方のためにやりがちな３つの間違いをご紹介します。白湯の温度・タイミング・量だけでなく、作り方へのこだわりすぎや焦りすぎなど実体験をもとに説明します。

白湯（さゆ）ダイエットで２Kg痩せてデトックス。ただし即効性は無く3ヶ月はあせらず続けて下さい温度や飲むタイミングが大切だという実体験を詳しくご紹介します。美肌、健康に効果があった筆者の作り方はポットやレンジで作ったお湯でもOK。